Здоровье

Горсть чернослива в день спасёт тяжёлого заболевания

Ученые нашли у чернослива еще одно очень полезное свойство – он укрепляет кости. Ученые обнаружили, что женщин в постменопаузе могут защитить себя от остеопороза и переломов костей просто съедая около 10 штук чернослива в день. Ученые из Флориды доказали, что сушеные сливы гораздо эффективнее, чем инжир, финики, сушеная клубника, сушеные яблоки и изюм для улучшения плотности костной ткани. Похоже, вещества, ... Читать далее »

О пользе и вреде шоколада для здоровья

Полезные свойства шоколада можно перечислять очень долго. Ученые из Кембриджа выяснили: шоколад не только укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение, но и служит для профилактики заболеваний сердца. Исследователи сравнивали показатели любителей шоколада и тех, кто к этому лакомству равнодушен. В исследуемой группе было 114 тысяч человек. В ходе пяти исследований было доказано, что шоколад благотворно сказывается на работе сердца и состоянии ... Читать далее »

О полезных свойствах баклажана

О полезных свойствах баклажана сказано немало, но уже даже ученые призывают употреблять их в пищу, потому что они оказывают хороший оздоравливающий эффект как на весь организм в целом, так и на работу отдельных его органов. В этом овоще больше всего витаминов и полезных микроэлементов содержится в кожуре. Это – пищевые волокна, калий, магний, антиоксиданты. Также баклажан ходит в десятку овощей, ... Читать далее »

Как можно согреться с помощью правильного дыхания

102

С наступлением холодов мы привычно достаем из шкафа теплые вещи и стараемся поменьше времени проводить на улице. А между тем, существует способ быстро согреться даже при минусовой температуре. Сделать это можно с помощью особой техники дыхания. Она усилит теплообмен в организме в очень короткий промежуток времени. Сначала поднимите руку к лицу, сделайте глубокий вдох, а потом выдохните через открытый рот. ... Читать далее »

О привычках, убивающих наши почки

1021480

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого ... Читать далее »